Dunner wordend haar en haaruitval bij vrouwen

Dunner wordend haar en haaruitval bij vrouwen

Vindt u de laatste tijd steeds meer haren in huis? En heeft u het gevoel dat uw haar steeds dunner wordt? Dan kan er sprake zijn van overmatig haaruitval. Haarverlies is niet meteen reden voor paniek. Dagelijks verliezen we zo’n 100 tot 150 haren. Dat klinkt misschien als veel, maar bedenk daarbij dat we zo’n 90.000 tot 150.000 haarfollikels hebben. Dan is 150 haren per dag geen hoeveelheid om van te schrikken. Bovendien komen er ook steeds weer nieuwe haren bij.

Verliest u meer dan 150 haren per dag? Dan kan dat na een tijdje gaan opvallen. Omdat uw haar dunner wordt of u dus wel erg veel haren huis vindt. Of omdat er plotseling kale plekken op uw hoofd tevoorschijn komen. Dat is erg vervelend en kan behoorlijke invloed hebben op uw zelfbeeld en zelfvertrouwen. Helaas komt haaruitval bij vrouwen veel voor. De oorzaken van het haarverlies lopen uiteen, maar zijn zeker niet onbehandelbaar.

In deze blog gaan we dieper in de op de oorzaken van haaruitval bij vrouwen. Daarnaast kijken we naar behandelingen die overmatig haaruitval en dunner wordend haar helpen te verminderen.

De oorzaken van haaruitval bij vrouwen

De oorzaken van haaruitval bij vrouwen kunnen we onderverdelen in een paar verschillende categorieën:

Leeftijd
Grijs worden is helaas niet de enige verandering die het ouder worden met zich meebrengt als het om de haardos gaat. Het is heel normaal dat het haar ook dunner wordt. Het haar wordt brozer, waardoor het sneller uitvalt. Ook groeit het haar trager terug en kunnen de haarfollikels krimpen, wat invloed heeft op de dichtheid van het haar.

Maar liefst 70% van de vrouwen boven de 70 jaar krijgt te maken met haarverlies en een klassieke vorm van kaalheid. Meestal begint het dunner worden van het haar al na de menopauze.

Alopecia androgenetica
Alopecia androgenetica is een erfelijke aandoening, geen ziekte. Het komt vooral voor bij mannen, maar ook vrouwen kunnen er last van hebben. Dat uit zich door geleidelijk dunner wordend haar op het midden van uw hoofd. Alopecia androgenetica begint meestal rond de menopauze, maar u kunt er ook al op jongere leeftijd last van krijgen.

Alopecia areata
Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de eigen haarfollikels aanvalt. Het gevolg is haaruitval en (ronde) kale plekken op het hoofd. Waar de kale plekken precies ontstaan verschilt per persoon.

Telogeen effluvium
Bij telogeen effluvium is de haaruitval van tijdelijke aard. Meestal duurt het zo’n 6 maanden. Het volgt altijd op een periode van extreme stress. Denk aan een periode van ziekte, baanverlies of een verhuizing, maar ook een bevalling. Telogeen effluvium gaat vanzelf weer over, maar is daardoor niet minder vervelend om last van te hebben.

Hormonale veranderingen
De menopauze kwam net al heel even aan bod. Het is een periode die in het teken staat van hormonale veranderingen. Bij vrouwen in de overgang daalt de hoeveelheid van het hormoon oestrogeen. Vaak zorgt dit ervoor dat de haarzakjes uitvallen, waardoor het haar dunner wordt en de dichtheid afneemt. Ook is het haar gevoeliger voor breuken.

Een andere periode met veel hormonale schommelingen is een zwangerschap. Sommige vrouwen merken tijdens de zwangerschap dat het haar minder uitvalt, terwijl het haar van anderen juist dunner en brozer wordt. In de maanden na de zwangerschap merken veel vrouwen dat ze meer haar verliezen dan normaal. Een disbalans in de hormonen van de schildklier is hiervan de boosdoener. Dit herstelt zich meestal vanzelf weer.

Levenstijl
Veel haaruitval bij de vrouw heeft te maken met de levensstijl. Zo zijn voedingsstoffen als biotine en zink belangrijk voor een gezonde haargroei. Die voedingsstoffen halen we uit gezond eten. Ook voldoende beweging komt de conditie van het haar (en de rest van het lichaam) ten goede.

Ongezonde gewoontes als roken en teveel alcohol drinken hebben een negatieve invloed op de algehele gezondheid, en daarmee ook op het haar. Het kan bijdragen aan uitdroging, waardoor het haar niet goed kan groeien. Daarnaast zorgt het ervoor dat mineralen die voor haargroei nodig zijn de hoofdhuid niet kunnen bereiken.

Een andere bekende veroorzaker van haaruitval bij vrouwen is stress. Het kan de normale haargroeicyclus verstoren, waardoor meer haren dan normaal stoppen met groeien. Dat betekent dat er ook meer haren dan normaal tegelijkertijd uitvallen, met dunner haar tot gevolg.

Ten slotte kan overstyling een rol spelen bij haaruitval bij de vrouw. Dan kan het gaan om veelvuldig gebruik van hitte tijdens het stylen van het haar. Of om het gebruik van chemische middelen (haarverf) of het dragen van een strakke knot of vlecht. Ook residuen van haarproducten die in het haar achterblijven kunnen het beschadigen. Pas daarnaast ook op tijdens het borstelen van haar. De borstel moet er moeiteloos doorheen glijden, want trekken aan het haar kan flinke schade toebrengen.

Medische oorzaken
De oorzaak van haaruitval bij vrouwen kan ook medisch zijn. Zo kunnen problemen met de schildklier haaruitval tot gevolg hebben. Dat komt omdat de schildklier een hormoon produceert dat de haargroei reguleert. Ook bloedarmoede kan ervoor zorgen dat het haar dunner wordt. Dat komt omdat er bij bloedarmoede sprake is van een tekort aan ijzer.

Tot slot kan het ook nog zijn dat u medicijnen slikt die haarverlies als bijwerking hebben. Of een behandeling voor een ziekte krijgt waardoor uw haar uitvalt. Een voorbeeld daarvan is chemotherapie bij de behandeling van kanker. Vooral als u de medicijnen langere tijd slikt of de behandeling lang duurt, kan dat erg vervelend zijn. De haargroei herstelt vaak pas weer als de medicatie of behandeling stopt.

Behandeling van haaruitval bij vrouwen

Haarverlies is vervelend, maar gelukkig bijna nooit onomkeerbaar. Wel is het belangrijk om de oorzaak van de haaruitval vast te stellen. Als het een bijwerking is van bepaalde medicatie, dan is het misschien wel mogelijk om over te stappen op een ander medicijn. En volgt de haaruitval na een zwangerschap, dan weet u ook dat het hoogstwaarschijnlijk maar tijdelijk is.

In de tussentijd zijn er een aantal dingen die u kunt doen om de haaruitval tegen te gaan. Zo is het altijd verstandig om een gezonde levensstijl na te streven. Gezond eten, regelmatig bewegen en voldoende water drinken komen de kwaliteit van haar altijd ten goede. Lukt het niet altijd om gezond te eten? Denk er dan over na om naast uw voeding aanvullend een voedingssupplement te nemen. Zo krijgt geeft u uw haargroei van binnenuit een boost. Daarnaast is het voorkomen van stress erg belangrijk. Plan dagelijks een of meerdere rustmomenten in, mediteer of kijk of mindfulness wat voor u is.

Een goede verzorging van het haar en de hoofdhuid is een andere manier om te voorkomen dat het haar dunner wordt. Wees daarom altijd lief voor uw haar. Gebruik de föhn en stijltang niet te vaak en draag het haar niet te vaak vast. Wrijf ook niet te vaak over uw haar en laat een borstel altijd rustig door uw haar glijden. Gebruik bijvoorbeeld de Scalpro borstel van Mediceuticals®. Deze borstel ontwart het haar eenvoudig en glijdt moeiteloos door het haar. De borstel is gemaakt met siliconen pinnen die de hoofdhuid en het haar helpen te beschermen.

Zorg er ten slotte voor dat u de verzorgingsproducten gebruikt die de hoofdhuid verzorgen en het haar de kans geven om gezond te groeien. Kies voor producten die helpen om overmatig haaruitval bij vrouwen te verminderen. Bij Mediceuticals® hebben we een serie producten die dunner wordend haar en haarverlies bij vrouwen helpen te verminderen. De Advanced Hair Restoration Technology for Women lijn is specifiek ontwikkeld voor vrouwen. In deze lijn vindt u een shampoo en conditioner voor fijn, normaal of droog haar. Daarnaast hebben we nog een spray die de haarfollikels en de hoofdhuid stimuleren. De drie producten kunt u ook samen als pakket kopen, zodat u uw haar en hoofdhuid een complete behandeling kunt geven.

Roep haaruitval op tijd een halt toe

Haaruitval is erg vervelend, maar in veel gevallen goed te behandelen. Daarbij is het wel belangrijk om snel te handelen. Hoe sneller de oorzaak bekend is, hoe eerder u er iets tegen kunt doen. Dat is belangrijk omdat er wat tijd overheen gaat voordat uw haar weer helemaal in goede conditie is. Hoe beperkter de haaruitval blijft, hoe eerder de volle bos haar weer terug is.